幸福秘诀
心理健康
娱乐改变生活：利用周末的时间与朋友相聚，或是网络游戏或是棋牌游戏，当然也可以选择外出。利用夜间的时候看场电影，当然也可以泡个温泉放松一下心情。或是与朋友一起吃个饭，当然也可以去KTV闹腾一下，这种生活节奏会使人更有幸福感，娱乐方式一般属于群体活动，更适合男性些。
学习改变生活：学习型一般更适合女性，比如可以利用周末的时间或是晚上业余的时间看看书，可以是自己的专业，也可以是社会时事动态，当然也可以学习其它一些关于生活常识之类的，比如美容、健身、做饭等等，可以提高人的性情，生活满满的幸福感也就随之而来了。
运动改变生活：运动是一种放松的方式，将内心压抑许久的情绪、或是情感通通排出体外。运动之后美美睡上一觉，那么我们的生心疲劳感也就没有啦。早晨打开窗帘，阳光照射着我们的脸部，那就是一种幸福感。
爱心改变生活：一颗有爱的心，也可以收获一种幸福。在工司你的业绩很突出，得到领导的表扬，会得到一种被重视的幸福感；为贫困灾区的孩子献出一份爱，也可以得到一份心安的幸福；一起参加公益活动，集体的荣誉感也是一种幸福；孝敬父母，受人尊重也能得到一份幸福感。生活积极，心态积极，就是幸福生活的来源。
交心改变生活：与朋友交心排出心中的压抑，学术上的交流可以理清思路，工作上的交流可以建立关系，学习上的交流可以相互促进，生活上的交流可以提升感情，朋友之间的交流可以加深友谊，与陌生人之间的交流可以相互认识。交心是一种积极的生活方式，一种幸福感的来源。END
如何更有效的调节自己的情绪：1、表情2、朋友3、环境4、释怀
如何管理自己的情绪：1、转移2、安慰3、调节4、升华5、宣泄6、暗示
常见的情绪有哪些：1、喜2、怒3、哀4、惊5、恐6、爱
深层情绪有哪些：1、嫉妒2、惭愧3、羞耻4、自豪
产生情绪的原由有哪些：1、心情2、性格3、脾气4、目的END
交心
爱心
学习
娱乐
运动