尽管已经是春天了，但是容易骤变的天气还是让许多女性手脚冰凉。到底女性手脚冰凉怎么办呢？有小部分女生甚至在夏天都会手脚冰凉，这是怎么回事呢？而且手脚的保养也很重要，怎样让将自己的手脚如同脸上皮肤一样光彩照人呢？赶紧过来看吧！
方法/步骤
1
多运动 多甩手脚 手脚容易冰冷的女性朋友可以早上的时候运动，不需要热汗淋漓的激烈运动。只是用比走路快、比跑步慢的速度来步行。顺便甩甩双手，这样的速度步行30分钟，促进血液循环，让身体发热。四肢自然就会温暖、脸色红润了。
2
多吃温补食物 如人参、当归、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、肉豆蔻等食材都可以制作成暖四肢的膳食。
3
精油泡澡、泡手脚 用生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒加入水中进行泡澡，可以促进血液循环。也可以用冷热水交替地冲淋手脚，使得血管一缩一放，可以畅通血液。暖和手脚。
4
预防过饿 当减肥节食的时候，要储备一些脂肪用来保温身体。不要让肠胃过饿给身体机能增加压力。导致手脚冰凉，肠胃不适。
5
多补充维生素E 维生素E额可以扩张末梢血管，帮助血液循环畅通。但是维生素E的效果缓慢，有坚持吃3个月才见效。
6
多吃含烟碱酸的食物 多吃动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。改善神经紧张、扩张末梢血管，改善手脚冰凉。
注意事项
1
最重要吃温补食物
2
睡觉前泡脚很有用
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