现在到了夏季，有很多人选择了游泳作为他们的第一运动选择，但是有很多人都是初学游泳，有的人更是只会蛙泳，并且蛙泳的力量也掌握的不好，今天就让小编来帮助大家如何去练习力量吧。
方法/步骤
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首先我们要确认自己的身体适合什么样的强度的练习，只有选择了最适合自己强度的练习，才是最好的。
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如果我们平时就经常锻炼，那么我们可以进行比较高强度的练习。至于蛙泳的力量练习，我们又分为水中练习与陆地练习。
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关于陆地上的练习，我们主要要锻炼我们的手臂和腿部的力量。我们的腿部力量完全靠跑步或者单车的练习都可以满足我们的需求，至于手臂力量，我们可以做俯卧撑或者举哑铃。
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