亲们有没有天气一变就喷嚏不止的情况呢？有没有一天用一整包抽纸的惨痛经历呢？有没有一天到晚头晕瞌睡鼻涕直流的现象呢？如果经常有，那么你很有可能跟我一样是有鼻炎了呢。俗话说久病成良医，我作为资深的过敏性鼻炎患者，在这里我向大家分享我的漫长的抵抗鼻炎经历。
方法/步骤
1
如果你是过敏性鼻炎的话，那么首先你就必须清楚自己对什么过敏。这个简单，去一趟医院就可以了，常见的过敏源有螨、花粉、动物皮屑等。像我就说对空气中的螨过敏呢。
3
因此，抑制鼻炎还是要靠自身的保养。首先，我们要避免接触过敏源，比如对螨过敏的筒子，就要注意床单被单的干净，减少被子晒太阳的次数，因为霉菌和花粉可能会粘到被子上。第二点，多吃青菜和清淡的食物，忌辛辣。多运动，睡前泡脚等。我相信这些大家都是知道的，贵在坚持。最后，一定要注意别感冒了，因为鼻炎患者感冒之后很难好，而且鼻炎还影响记忆力哦。
4
患有过敏性鼻炎的人，对生活的城市也是比较挑的，气候湿润温暖的城市适合鼻炎患者，而天气干燥、干冷的城市则容易诱发鼻炎。
注意事项
心情愉快也很重要哦！
上一篇：让炸鸡也变得爽口——夏威夷炸鸡