没有鼻炎的童鞋是幸福的，有过敏性鼻炎的童鞋们都有非常痛苦的体验。想当年我不小心把自己弄成了过敏性鼻炎，一变天或者受刺激，就开始连续不停得打喷嚏，眼泪哗哗的，鼻涕哗哗的……不但白天在办公室里各种尴尬，晚上鼻子要么不透气用嘴呼吸各种口干，要么鼻子灰常透气弄得鼻子喉咙干疼，重点是喉咙也感觉不好了，眼睛也各种痒，总之整个人都不好了。 我身边也有很多有鼻炎的，各种药物、手术都不行，反而越来越严重。我也用过各种药，开始的时候很有效果，后来不但木有效果还有越来越严重的趋势……在我最难受的时候鼻子简直就不是我的鼻子了，五官的感觉也开始感觉发木，我想过手术，但是看看网上的各种手术经验，就各种恐怖。 就在我各种方式都尝试了以后，终于找到了对抗鼻炎的办法，并经过良好的保养，渐渐越来越好，现在只要注意这些事项，鼻子就完全不要紧了，下面将我的经验分享给大家，希望能够帮助广大鼻炎患者解决痛苦。
工具/原料
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披肩、口罩、帽子
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盐水
方法/步骤
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首先就是要注意背部的保暖，尤其是肩膀后面的那一片，如果你一不小心受凉开始打喷嚏，只要立刻将肩膀后背捂起来，让它暖和，你的喷嚏就会立刻消失。所以这一块的保暖是非常重要的。所以备一件披肩后者背心是非常重要的。
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有过敏性鼻炎的朋友们都有体验，出门鼻子一刺激，回来整个人都不好了，所以在冬秋季节我出门一定会带口罩，因为经常带，所以口罩的质地一定选择透气性好的。
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在以上部位保暖之后，我们还要辅助一下。就是盐水洗鼻。浓度大家自己掌握就好了，温度是大家要注意的，不能太热也不能太凉。总之就是避免刺激到我们娇贵的鼻子。我一般用温水加盐，放到盆子里，然后整个鼻子都放进去，轻轻吸气，然后把水和鼻子擤出来（要轻轻的尽量鼻子不要使劲），反复多次把鼻子里的细菌和脏东西洗干净。这样做的目的一是防止我们的鼻涕在里面凝固，堵塞鼻子使呼吸不顺畅，另一方面就是杀菌。
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在做足以上步骤之后，我们还要尽量避免刺激我们娇贵的鼻子，包括：抠鼻、用力擤鼻、用力揉鼻等都是要严令禁止的。患有鼻炎后，鼻子喜热不喜冷，所以让鼻子一直处于温暖状态有利于鼻子的恢复，同时还要尽量避免辛辣、灰尘等刺激。
注意事项
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保暖是最关键的
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任何情况下都要对自己的鼻子温柔，不能过度刺激