牙齿保健小知识？

不与他人共用牙刷，牙膏。如果别人有口腔疾病，或者是自己的口腔疾病，都会通过牙刷牙膏传染给别人。

建议用温水刷牙。温度过高，或者过低的水，都会伤害到牙齿。尤其是本来就有口腔疾病的人。

不要一直使用一种牙膏，要经常更换牙膏的品牌。不要相信，能美白牙齿的牙膏，牙齿本身的颜色就是稍微发黄的。牙膏的主要功能是清洁口腔。

刷牙的时候，不要左右刷。要上下刷，或者是用画圈的方式。一次刷两到三颗牙齿。刷牙的时候不要短于两分钟。

牙齿的里外都要刷。槽牙的面上也要刷。还要注意清洁舌苔。饭后要漱口。吃了甜食，或者喝饮料后，也要漱口。

定期洗牙，一般一年洗牙一两次为宜。平时不要用牙咬过硬的东西。牙齿疼痛，或者是牙龈出血后，要及时的就医。