如何选择健康的汤圆？

自己做的汤圆最健康的汤圆当然是自己做的，其实汤圆做起来非常简单，就是糯米粉和好，再配上馅料。馅料也可以自己调，可以控制糖分，还不添加任何色素和防腐剂，最健康了。

选择无糖馅汤圆如果是买的汤圆，可以选择无糖型的，就是说没有任何馅料的汤圆，纯糯米粉做成的。口感可能会差些，但对于不爱吃甜食，或者不能吃甜食的朋友很好。

成份表中“糖”排后喜欢吃带馅的朋友，可以在购买前认真看下成份表，其中“糖”的成份排在越后说明糖的含量越少，也就越健康。

选择咸口味汤圆如今也有咸口味的汤圆了，咸口味的汤圆比较起甜口味的会更健康些，至少脂肪含量要低，若是不喜欢原味无馅的，可以试试咸味汤圆。

一次不要吃太多汤圆是糯米粉做成的，吃多了会觉得腻，而且吃糯米食最好不要着凉了，一旦着凉胃会特别难受。最好每次不多吃，不过量，才是健康的吃汤圆。