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新手怎么学游泳 新手游泳攻略

小编教大家新手怎么学游泳 新手游泳攻略。
工具/原料

工具:泳衣。

方法/步骤
1

选择水深不超过脖颈的区域,双手扶住岸边,进行水中呼吸练习。

3

在水里用手保住双脚进行团身漂浮。

4

躺在水中不要动让身体自由漂浮,感受浮力。

5

学习蛙泳的腿部动作,双手扶住泳池边,双脚收拢后向后蹬出,反复练习。

6

双手手掌往身后推水,双手合上,手肘往身体夹紧,双腿往后蹬。

总结

1.选择水深不超过脖颈的区域,双手扶住岸边,进行水中呼吸练习。2.在水深不超过脖颈的水域,进行水中漫步。3.在水里用手保住双脚进行团身漂浮。4.躺在水中不要动让身体自由漂浮,感受浮力。5.学习蛙泳的腿部动作,双手扶住泳池边,双脚收拢后向后蹬出,反复练习。6.双手手掌往身后推水,双手合上,手肘往身体夹紧,双腿往后蹬。

注意事项
1

请注意不要到水库等水深地方游泳。

2

请注意小孩子游泳须在大人的陪同下。

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