新鲜无花果怎么吃

1、直接生吃这是我自己最喜欢的一种吃法，简单还好吃，无花果直接清洗干净吃就行了，就和吃水果一样，不过你要记得，将无花果的皮去掉再吃哦。

3、无花果粥无花果对切开两半，把里面的果肉挖出来放进碗里，粳米清洗干净之后加清水熬煮，快要煮好之后加上无花果和冰糖熬煮，能够有着润肠道的效果。

4、无花果猪蹄无花果还是要对半切开只要果肉，将猪蹄子一个清洗干净，用热水焯一下，然后和无花果肉一起炖，有着健脾胃的功效。

吃无花果能健胃消食:无花果这种水果中有多种酸性成分，像苹果酸、草酸及丙二酸等，这些酸性成分进入人体以后都会促进胃酸分泌，加快肠胃蠕动，可以有效提高肠胃的消化能力，能起到明显的健胃消食作用。

吃无花果能延缓衰老:无花果这种水果中含有大量的花青素和一些酚类物质，这些物质都是天然的抗氧化成分，它们能减少人体内氧化反应的发生，也能清除人类身体内部的自由基，更能延缓细胞衰老，提高身体各器官的功能，平时适量食用可以延缓衰老，美容养颜，能帮助人们留住青春。