电话、电脑
心理咨询机构。这是目前来说最为专业的求助方式，心理咨询机构一般都有经验丰富的心理咨询师，可以很好的帮助大家解决心理问题。但是，一则市场上的心理机构良莠不齐，需要大家谨慎辨别；二则心理咨询机构收费往往不菲，一般是按小时计费，对一些普通家庭来说，还是一个不小的负担。
大学的心理老师。一般大学的心理老师最少都是研究生学历，甚至是博士学历，从知识储备方面来说是没有问题的。且一般大学老师都带有一定的气质，不会太过于社会化，算是比较靠谱的。而且学校老师对于学生的咨询全部都是免费的，对于社会方面的咨询也可以适当的调整收费，如果经济情况真的不乐观，说不定会有好心的老师会愿意给你减免收费。唯一的缺点在于，虽然都是大学的心理老师，但是每个老师的主攻方向是不同的，可能有些老师在心理咨询方面并不擅长。
政府相关部门的心理咨询师。很多人并不清楚，一些政府部门是有相关的心理咨询师的，而且是免费向市民提供心理援助。比如说司法部门、公安部门等，这些咨询师是政府出资引进的，比较靠谱，但是一般人难以找到相关的人员，需要有熟人引荐。
网络心理危机干预求助电话。这个也是政府性质的一种求助方式，每个城市都有自己的紧急求助电话，大家可以在网络上搜索的到。这些电话用于紧急的心理危机干预，如想要自杀时拨打这个电话，会有专门的咨询师给你紧急指导，帮助你渡过这个危机。
网络心理咨询网站。类似于525心理平台、贴吧、微博等地方会有一些心理咨询师。这些人分为两种类型，一种是收费为了赚钱而进行的心理咨询，另一种是免费的为了积累个人经验而进行的心理咨询。很多心理专业刚毕业的大学生会选择这种平台，积累自己的个人经验。但这有一个非常大的缺点，一是个人能力良莠不齐，不一定能够成功的帮助大家处理心理问题；二是缺乏专业性，咨询师与来访者直接没有良好的规则意识，很容易咨询做到一半就找不到人了。