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无油烟美味伴你潇洒过夏天——爽口凉拌手撕茄子

记得小时候,每到夏天,奶奶常买茄子来做菜,最常见的就是那种又大又圆的紫皮茄子。奶奶的做法很多,西红柿炒茄丝、土豆炖茄块、红烧茄子、炸茄盒、腌蒜茄…都是奶奶的拿手好菜不过,由于天热,吃得最多的还是爽口的凉拌茄子。 每次做茄子的时候,奶奶都会一边儿干活、一边儿教我念一个顺口溜:紫色树,开紫花,开过紫花结紫瓜,紫瓜里面装芝麻…于是我就一边儿跟着奶奶念,一边儿观察那些切开的茄子,青白的茄肉里嵌着一颗颗黑色的小籽儿,还真像一粒粒黑芝麻。 通常,奶奶先把茄子蒸熟,用奶奶的话说,叫“hu(一声)茄子”,然后连茄子皮一起用大汤勺碾成泥,再拌上蒜蓉、香菜、尖椒,一滴油都不需要,非常爽口。餐桌上,总是这一大碗凉拌茄子最先被消灭…
工具/原料
1

主料:长茄子1条

2

配料:红尖椒1个、绿尖椒1个、蒜3瓣、小葱1截

3

​调料:盐少许、糖少许、白醋适量

 

方法/步骤
1

微波可蒸锅加入适量清水,架上蒸笼,茄子洗净切大块,放入蒸笼,高火蒸15分钟;

2

红、绿尖椒洗净,切成寸段;

3

微波高火加热5分钟,烤至表皮微微起皱;

4

将烤过的尖椒切成细丝;

5

蒸熟的茄子只取瓤,用手撕成细丝;

6

加入尖椒丝、少许细盐和细砂糖;

7

加入适量白醋;

8

加入蒜泥和葱花,拌匀即可。

注意事项
1

一定要用微波可用蒸锅,普通蒸器不要轻易放入微波炉,以免造成伤害;

2

​ 尖椒烤至表皮微微发皱即可,不要加热太久,以免烤糊;

3

茄丝尽量撕得粗细均匀,越细越好,比较容易入味;

4

加热时间仅供参考,具体时间请根据自家微波炉功率调节。

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