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惹味的下饭菜——麻辣香鸭烧土豆

有日子没琢磨做菜和面食了,一直刹不下心来,最近上的差不多都是之前的存货,就这个菜都不知道做了有多久了,可能是年初时做的吧,我都记不清了,一直在电脑里存着,大热天的上这种麻辣的菜总觉得有点燥的感觉,终于熬到现在北方基本凉下来了,可广州还是挺热的,白天还28、9度呢,可能现在吃它还是会有点上火吧?存货也快发完了,还得再勤快起来了。 我家里人都不能吃辣,所以我说的辣对于能吃辣的人来说简直不能称之为辣,不过想辣容易,只要多加两匙辣酱再放那种很辣的辣椒炒就可以了,做法都是一样的。
原料

鸭半只,青红辣椒适量,老干妈豆豉酱或李锦记香辣酱适量,花椒粒,桂皮少许,葱、姜。

步骤
1

鸭肉洗净切块(买时让小贩给斩好,最好块小些),沥净水,加入葱段、姜片和大量花椒粒及少许桂皮、料酒拌匀,腌制最少半小时;

2

青红辣椒切块、土豆切滚刀块备用;

3

炒锅加少许油烧热(因鸭皮本身还会炒出很多油),下入腌制后的鸭肉煸炒(腌制用的花椒粒及葱、姜等一同下锅不必挑出),炒到鸭块紧实,鸭皮微黄时,此时会出很多鸭油,加盐、少许老抽(为上色)、少许糖调好味,加入水和土豆烧开后转小火烧透;

4

大火把汤收到将干时,根据口味加入适量辣酱和切好的辣椒段炒制均匀即可出锅。

注意事项

此菜特点:麻辣鲜香,适合下饭。 鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀。鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

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