仰卧板也称之为腹肌板，是一种常见的健身器材，很适合家庭使用。仰卧板是针对腹部训练而设计出来的一种健身器材,可以有效的锻炼腹部肌肉和背部，对长时间坐办公室的人群来说，效果是很显著的.
方法/步骤
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小腹平坦是许多人一辈子的梦想，因为有平坦的小腹女生就可以穿许多性感的衣服，男生不会让人感到老态臃肿，而仰卧板正是针对腹部训练而设计的，让您用正确的方式、事半功倍的效果让您的小腹平坦，只要您从现在开始每天15分钟，持续不断的使用，您的梦想很快就可以实现了！
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健身当然是越安全越好，所以我们再选择仰卧板的时候，也要注意一些事项首先是牌子，一个好的牌子可以让大家用的放心，使的舒心，可以给我们带来一种良好的体验，让我们的锻炼积极性更高，李小龙brucelee，唐特力tunturi，乔山johnson这些都是很好的，都是健身的首选。
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然后看仰卧板是否容易晃动：如果仰卧板买回来或使用不久就开始出现晃动的话，证明这款仰卧板的质量较差；一般质量好的仰卧起坐板都会在连接处使用多种防晃动设计，确保产品在使用中的稳定性，既保证了锻炼的效果，也解决了消费者对安全方面的担忧；
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再看卧板的长度和宽度是否足够：卧板作为整个器材中最重要的组成部分，其长度和宽度直接影响着使用的舒适性和高效性，如果卧板太短，身高较高的朋友使用起来会很别扭，甚至无法使用，太窄则会影响锻炼时的感觉，一款合格的仰卧板其长度一般不能小于130CM，宽度不小于25CM，而质量好的产品还会设计得更长更宽；
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