很多人都会在人生的某个阶段试着健身，有的能因此能够一直坚持下来，有的人则早早放弃，毕竟健身是一个对自己严格要求的过程，不是每一个人都能够做到不喝饮料，啤酒这些的，所以今天就个人经验讲一讲健身时可以选择的饮料。
方法/步骤
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第一，矿泉水，对于每个健身者来说，这就是最好的饮料，不论是常温还是冰镇都是如此。
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第二，运动饮料，现在市面上有许多的品种可以选择，都可以试试。
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第三，淡盐水，健身过程中伴随着汗液的流出体内盐分也会流失，所以此时淡盐水会不错。
方法/步骤2
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第四，果汁，富含维生素的果汁是非常不错的选择，但最好能够选择添加剂比较少的那种。
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第五，蔬菜汁，由于蔬菜中还有大量的纤维素，对于运动者来说是对身体非常友好的饮料。
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第六，茶水以及绿豆汤，在天气越来越热的情况下，这两种 饮品都非常好，可以自制。