如果经常因为一些小事生气，非常伤身体，不利于身体健康，同时，你生气了，可能别人根本就不会生气，那么这个怎么改改这个习惯呢？
方法/步骤
1
学会控制自己的情绪，作为成年人一定要有一定的自制能力，喜怒哀乐最好都不要挂在脸上，要学会察言观色，听出弦外之音。
2
要宽容一些，有的时候太小气容易被人看不起，甚至当成人们茶余饭后的笑话，因此还是要宽容一点儿。
3
转移注意力，当自己要生气的时候，可以转移一下注意力，去看看手机，看看电视。
4
想要生气时，深呼吸，抑制住自己的情绪，告诉自己千万别生气，就像在领导面前一样，不能随意生气。
5
经常反思自己的做法，自己是不是哪里做得不好，或者是一级太小心眼，导致自己总是特别爱生气呢！
6
经常和朋友谈谈心，或者出去玩玩，旅行，平时多帮助他人，让自己的心胸变得开阔起来。