很多人不会控制自己的情绪,多半是让情绪控制自己,如何不生气,如何不让自己的脾气影响到自己的学习、工作和生活,是值得自己考量的。身边也不乏很多容易生气的人,因而也要注意。为了便于说明,部分图片来自百度图片。
方法/步骤
1
心尽量放宽一点,要知道生气是一种负面情绪,伤人伤己,会给别人留下很差的印象。大肚能容容天下难容之事。
2
学会忍让,俗话说,忍一时风平浪静,退一步海阔天空,要学会化敌为友,吃一点亏短时间看不好,但是从长远看来说却未必。
3
学会感恩,感恩会把苦涩变甜,学会相逢一笑泯恩仇,以微笑面对困境。
4
学会看淡,很多气其实是来自不服气或者不服输,久而久之的压抑,会导致气越积累越多,适当的看淡,适当的放开。
5
生气时注意排解情绪,例如你可以看些搞笑的视频,或者笑话之类的,你也可以找个人进行倾诉,最好不要一个人。
6
平时多看些书,读书使人明智,书里有很多的东西让你汲取,更多的是学会古人是如何面对情绪失控的。
7
学会从另一面看问题,有时的生气或者对你有好处,横看成岭侧成峰,你要学会辩证的看问题。
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