膳食纤维什么牌子好,膳食纤维的作用膳食纤维是一种不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维虽然不能被消化吸收，但在体内具有重要的生理作用，维持人体健康必不可少。
食品法典委员会2004年第26届会议指出，膳食纤维至少具有以下多个生理功能：增加粪便体积，软化粪便，刺激结肠内的发酵，降低血液中总胆固醇和低密度胆固醇的水平，降低餐后血糖和胰岛素水平。因此膳食纤维具有预防便秘、血脂异常、糖尿病的作用，并有益于肠道健康。现代人饮食过于精细，便秘人群日益增多，因此补充一定量的膳食纤维补充剂是必不可少的。
一、膳食纤维的作用 1、促进肠道蠕动，软化宿便，预防便秘、结肠癌及直肠癌。 2、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，预防肥胖。 3、清楚体内毒素，预防色斑形成、青春痘等皮肤问题。 4、减少糖类在肠道内的吸收，降低餐后血糖。 5、促进肠道有益菌增殖，提高人体吸收能力。
二、 哪些人群需要补充膳食纤维 1、 大便干结、习惯性便秘、排便困难、痔疮患者等。 2、欲减肥，控制体重的人群。 3、欲改善肠道功能者。 4、喜食荤食者。
而膳食纤维为人体“第七营养素”，能够增加大便体积，促进肠道蠕动，健康代谢水溶性膳食纤维在润肠通便的同时保证大肠菌群的生态平衡，激发肠道动力，使大便呈现正常的香蕉状，润肠通便无依赖性，且膳食纤维可以促进肠道中脂肪的排泄。
健康代谢水溶膳食纤维优于市面上常见的润肠通便产品。因为健康代谢是纯天然素食食品，没有任何的添加剂，没有防腐剂，纯物理提取法，给肠道补充益生元，女人体内的有抑菌的活跃度决定你的肠道健康，决定你的气色好坏，健康代谢是女人保持年轻和活力的福音。
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