女人如何保持年轻 女人怎么保养才能青春常驻

多听箜篌音乐箜篌的音良央色空灵悦耳，比竖琴更华贵，比钢琴更清越。只要你经常静下心来听箜篌音乐，可以消除大多数烦恼，让心情恬静愉快，心态积极向上。

静心打坐你不一定要像佛教弟子那样领悟禅机，但是找个清幽的地方，闭上眼睛融入蓝天白云甚至宇宙万物之中，心中同样可以获得安宁祥和的感觉。没有不良情绪，就不会伤害五脏六腑，内部健康，外部自炼婶鬼然年轻美丽。

保养卵巢卵巢是女人皮肤白里透红、滋润光滑的根源，因此想要青春常驻，涂抹护肤品和化妆品都不如保养卵巢来得实在。你可以多吃富含雌性激素的纯天然食物，比如蜂王浆，坚持每天服用两三勺就可以了。购买的话你一定要在养蜂人那里看着取，价格肯定比网购贵很多，但也保证纯正，千万别去网购，太多假货了。

充足的睡眠虽然这是老生常谈，但不得不说，充泪哨足的睡眠对于人体所有细胞的修复和排毒作用远远大于一切食补和药补。所以，女人们，夜晚放下乱七八糟的事，早点睡觉吧，别等有一天发现美丽不再的时候才后悔弥补。

练习倒立瑜伽倒立可以消除赘肉，防止女人身材下垂，保持优美曲线。你可以使用瑜伽垫和瑜伽吊绳作为辅助器材进行练习，坚持每天倒立一小会儿，从最初的几秒钟开始逐渐加长时间。不要害怕这个姿势，只要借助前面两种辅助器材，循序渐进练习，你就既不会摔倒，也不会脑充血。

经常学习新知识绝大多数女人只专注皮囊的年轻美丽，并没有仔细思考过那只是外在表现，如果大脑里的内容陈旧不堪，一开口说话就暴露了自己的老旧过时，顿时所有为保持年轻而做的努力都白费了。女人也要经常关注时事新闻，掌握科技发展，追逐时尚潮流，不断为大脑填充新鲜内容，才能表里如一，青春美丽。