冬季是进补的最佳季节,乏力、疲劳、脸色暗沉,怎么办?如何保持一个健康的体魄,冬季饮食需注意。女人要对自己好一点,在寒冷的天气,人的抵抗力下降,保持日常饮食均衡就会显得非常重要。如何既满足自己胃口,又保持一个健康的体魄呢?现在专门为你们推荐的7款冬季养生汤食谱,大家有时间的时候可以自己下厨为自己煲一款美味美容的靓汤哦。利用食物帮助改变体质,效果很不错哟。
食材
1
脆柿子 1颗
2
鸡腿 2只
3
枸杞 100克
4
红枣 6颗
5
红枣 6颗
6
九层塔 少许
方法/步骤
2
然后将切好的柿子、鸡腿、枸杞、红枣以及米酒加入锅中炖煮,等到电锅跳起。
3
加入盐以及九层塔调味即可。
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