许多人为强迫症所困扰,下面让我来分享一下怎样自己治疗强迫症吧!
方法/步骤
1
禅疗法治疗强迫症可以用禅疗法。
2
带着那些你认为有害的想法或冲动去生活。
3
在坚持2的同时做你应做的事做事必须有计划、有目标、有建设性、坚持做时还应不断总结自己在行动中的体会,体验到成长,体验到快乐。
4
以人为本而不是以症状为本。意思是坚持1、2应该以日常生活为本,比如做家务,学习。
5
只要有恒心,有毅力,坚持1、2,就能够达到治愈强迫症的目标。
注意事项
1
不宜用药物治疗强迫症,药物只会减轻症状,不能根治。
2
实践是检验真理的唯一道理。
3
顺其自然,为所当为,是禅疗法的基本准则。
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