为什么要绑束腹带?子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。(注意：只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。)绑腹带的好处当天就能下床、不需要人搀扶、自己去厕所、腰不疼。该挑选什么样的腹带?质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。长约个人腹围的12圈半，宽度约为30—40厘米。捆绑和拆卸时间1、早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带;2、午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭;3、擦澡(或冲澡)前将腹带拆下，擦澡(或冲澡)后再将腹带绑紧;4、入睡前请将腹带拆下备用。注意事项1、腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来(像使用前一样)，以便再使用;2、夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来;如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。
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