春末夏初怎么注重养生保健？

均衡饮食

适当锻炼

第一步，春末夏初加强和增进养生保健，首先要做的就是要做好自己平时的休息，尽量做到早睡早起，不要很晚睡觉或者很晚起床。

第二步，春末夏初加强和增进养生保健，我们一定要在平时的生活和工作之余做好自己的身体锻炼和劳逸结合，不要太多工作也不要太多的锻炼，要适合自己的制定适合自己的锻炼计划和时间表。

第三步，春末夏初加强和增进养生保健，我们一定要注意这个时候的饮食习惯，一定要要以清单为主，尤其是老人和小孩子，这个季节特别容易感冒咳嗽引发上呼吸道感染。

第四步，春末夏初加强和增进养生保健，我们可以在平时的生活工作之余，可以喝一些茶叶，根据自己的个人喜好，选择适合自己的口味的茶叶，如果自己的肠胃不好最好选择红茶，普通大众建议饮用一些红茶。多吃一些水果蔬菜,五谷杂粮。

第五步，春末夏初加强和增进养生保健，我们可以在平时的工作中一定不要生气上火，一定要时刻保持一个好的心情，尤其是这个要在平时生活工作中做到很难，一定要时刻注意，自己上火生气最容易引发一些疾病。

注意劳逸结合

注意多吃一些水果蔬菜