跨栏架的使用方法
工具/原料
方法
方法/步骤
1
（1）绕栏接弓步钻栏
2
（2）2进1退绕栏
3
（3）单腿支撑异侧腿体前举腿绕栏后过栏
4
（4）行进间走栏
5
（5）直腿栏侧交替摆动过栏
7
（7）栏间屈膝交替摆动过栏
注意事项
请注意安全！
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方法
（1）绕栏接弓步钻栏
（2）2进1退绕栏
（3）单腿支撑异侧腿体前举腿绕栏后过栏
（4）行进间走栏
（5）直腿栏侧交替摆动过栏
（7）栏间屈膝交替摆动过栏
请注意安全！