中风运动处方之玉兔捣药 功前准备：正身端坐，两脚分开与肩同宽，脚尖朝前；两手相叠成十字，掌指分别向左前、右前，左掌在上，劳宫（图23)相对，置于小腹前；眼平视前方或轻闭（图24)。
步骤/方法
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随着吸气，提肛收腹，脚跟提起；同时，两掌相捻劳宫变右掌在上；眼平视前方或轻闭（图25)。
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随着呼气，松腹松肛，脚跟下震；同时，两掌捻劳宫变左手在上；眼平视前方或轻闭（图26)。
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练习次数：一吸一呼为一次，共做8次或16次；做完后，还原正身端坐势（图27)。
注意事项
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注意事项： (1)精神集中，意守涌泉。 (2)两脚下震，两掌相摩互捻时，力量宜稍大，速度宜稍快，每做完一次宜稍有停顿。
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主要作用 中医云：劳宫为手厥阴心包经脉之荥穴，可以清心包泄邪热以苏厥；涌泉为足少阴肾经脉之井穴，可导引上亢气火下降以苏厥；劳宫与涌泉均为“叵阳九针”穴。故此式中劳宫与涌泉相配练习，有助于清神开窍醒脑。