一人份的「鲜榨果汁+豆奶」快手饮品食材：100ml维他奶原味豆奶、100ml鲜榨果汁做法：往杯中倒入全部的原味豆奶和果汁，轻轻搅拌即可。喜欢喝冷饮的同学，可加入少量冰块。然后记得立刻饮用啊。Tips：“只是搅拌在一起”，是这份食谱最大的魅力点。不管是鲜榨橙汁、芒果汁，还是鲜榨菠萝汁或苹果汁，都可以做出不一样的美味。调和的比例不一定要1：1，也可以根据自己的喜好另行调整。 营养小知识：夏季由于出汗多，维生素C、维生素B等水溶性营养素会随着汗液被排出。缺乏这些维生素会让你整天困到不行，效率低下。补充维生素C最简便的办法是多吃蔬菜和水果，而补充维生素B1则可通过吃多种谷类摄取。
在家也能做的「香草味豆奶昔」食材（1人份）：100ml维他奶香草味豆奶、50g冰淇淋做法：往料理机中加入全部的维他奶香草味豆奶和冰淇淋，搅拌15秒左右即可。Tips：注意要将冰淇淋冻到硬邦邦的状态。因为夏季气温高，冰淇淋会融化得很快，所以可适当缩短搅拌时间。这款甜品，既有顺滑醇香的口感，又有冰冰凉的快感，味道简直和外面买的奶昔相媲美！营养小知识：在夏季高温条件下，流汗不单止让身体流失水分，其实同时也流失了氨基酸及电解质(钾、钠、镁、钙)，所以要及时补充足够的蛋白质及电解质，例如乳制品、大豆制品、鸡蛋等等。
3.「柚子茶风味」豆奶食材（1人份）：200ml维他奶原味豆奶、15ml柚子酱做法：① 在锅中加入豆奶，开火加热到即将煮沸前(加热是为了让豆奶和柚子酱更好、更快地混合到一起）。② 将柚子酱舀入杯中，倒入做好的①，搅拌均匀。③ 加入少量冰块，大功告成！Tips：用豆奶和柚子酱就能轻松做出韩国「柚子茶」风味的饮品，柚子酱的清清爽爽，使得豆奶的醇滑香甜更加凸显，简直让人完全没有抵抗力。营养小知识：曾经有人做过这么一项有趣的实验，如果在饮料或甜品里加入淡淡的红粉色，品尝者会觉得有颜色的比无色的更好吃，且味道甜2%-10%。所以夏天没胃口时，多花些心思在提升食物颜值上，可能会让人食欲大增哦。