打鼾的危害及治疗

长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征。如下是一张医院睡眠呼吸监测报告。

打鼾对打鼾者的危害（1）：打鼾过程中存在呼吸暂停，患者会反复从睡眠中憋醒，如果呼吸暂停时间过长，会危急生命。

打鼾对打鼾者的危害（2）：由于吸入的氧气不足，血氧饱和度低，导致体内新陈代谢过缓，一般这种情况患者都比较肥胖。即使通过少吃、多动也无法解决肥胖问题。

打鼾对打鼾者的危害（3）：如一张监测报告显示，由于睡眠质量低，即使睡9个小时，也只相当于高质量下睡4.5小时。导致白天困倦、嗜睡；记忆力减退、反应迟钝、工作能力降低等。

打鼾对打鼾者的危害（4）：由于鼻腔通道窄，一般在睡觉时都会张嘴呼吸。这样也会引起嗓子发炎。

打鼾对周围人的影响：影响他人睡眠。当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。

治疗方法（1）：一般性保养：减肥、多锻炼、侧卧位睡姿、戒烟酒。

治疗方法（2）：无创通气治疗：睡眠时佩戴鼻面罩呼吸机，输送一定压力的空气，从而消除鼾声及呼吸暂停。优点是无创、高效。如第一张图的患者就是非常严重的患者。呼吸机国内、国外均有知名品牌，国内品牌约在7000元左右一台，国外品牌约在15000元左右一台。