夏日里阳光明媚，天气晴朗，在这样的天气里最适合多带宝贝外出晒太阳。阳光照射身体有利于身体形成维生素D，你可不要小瞧这维生素D，它可是促进钙吸收的关键物质。但由于人体所需维生素D的量较少，所以多晒太阳完全可以补充足够的维生素D。但另一方面我们当家长的也需要重视，那就是夏天天气炎热，如何安全有效的晒太阳，就成了摆在我们家长面前的一道难题。下面就与大家分享一些带宝贝外出晒太阳应该注意的一些问题，希望可以帮助到还在困惑中的家长们。
工具/原料
1
伞车，太阳伞，小凉帽
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白开水
3
防晒霜，防晒喷雾
4
薄纱巾
方法/步骤
1
出门晒太阳的时间要掌握好，一般应选择早上十点前以及下午四点后的时间带宝贝出门晒太阳。因为十点后一直到下午四点，这段时间紫外线比较强烈，容易对宝贝的皮肤有一定的影响，所以尽量避免这个时间外出晒太阳。
2
出门晒太阳也不要在太阳底下直晒，这样不但会灼伤宝贝稚嫩的皮肤，也容易使宝贝中暑。正确的方法是应该找到阴凉处，比如树下、房屋的阴影下。
3
外出时，要多给宝贝喝白开水，来补充孩子身体里的水份。饮料或冰淇淋不能给小宝贝喝，冰淇淋和饮料含糖份较多，吃进身体里本身就得用水分来消化，根本起不到补充水分的作用。冰淇淋太凉，容易引起宝贝肠胃不适，引起腹痛。
4
宝贝外出时的衣服不要穿得过多，要选择一些纯棉质地的舒适衣物，这样质地的衣物不但柔软还会有效吸收孩子的汗液，使得宝贝外出舒服。
5
阳光照射强度强，可以给宝贝戴上太阳帽，或是准备一辆伞车，为宝贝遮挡强光的照射。
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也可以购买一些儿童防晒霜或是喷雾，在外出前为宝宝涂抹在脸上四肢等露在外面的地方，这样也能起到一定的防晒的作用。
注意事项
小宝贝皮肤稚嫩，选择防晒霜时，一定不要用大人用的防晒霜，要选择儿童专门的防晒品牌。
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