宝宝晒太阳怎么晒

选择合适的时间。 宝宝晒太阳不能在太阳最毒的时候，太强的紫外线会损伤宝宝皮肤的。合适的时间是上午10点以后11点以前，下午2点以后3点以前。

掌握晒太阳的次数。不要天天让宝宝晒太阳，晒的次数过多会导致宝宝皮肤变得黝黑，最好隔几天晒一次，每次不要超过一个小时，否则宝宝会很难受。时间太长，紫外线的辐射也会慢慢加重，对宝宝产生不利影响。

选择合适的地点。 宝宝晒太阳最好选择在露天的公园或者广场，这样太阳照射比较充分。要避免在车流量大的街道上，否则宝宝会吸入过多的汽车尾气，这些尾气毒性很大。

掌握好宝宝穿衣的多少。 在冬天给宝宝晒太阳时，要注意不要给宝宝穿的太厚，要不然太阳一晒宝宝容易出汗，再到阴凉处就容易着风感冒。宝宝晒太阳要摘掉帽子、手套等。

不要隔着玻璃晒太阳。隔着玻璃晒太阳基本没有什么效果的，由于玻璃挡住了大部分的太阳能量，再照射到宝宝身上起不到促进维生素D生成的作用了。

根据宝宝的身体状况。 如果宝宝有感冒、咳嗽等症状就不要晒太阳了，一旦遇到风吹容易加重病情。还要注意宝宝晒太阳时不要让宝宝睡着，容易着凉。