落枕是生活当中很常见的疾病之一，不是很大的危机生命的重大疾病。请大家不要过度的忧虑，您主要的症状就是引起肩膀的酸疼，我门在日常生活当中只要注意日常的一些护理常识就能很好的预防和缓解病痛，落枕主要是多发于夜里，我们都知道昼夜温差很大，尤其是到后半夜的时候没有管好窗受到凉风的侵袭导致受凉而落枕。
方法/步骤
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一、按摩，我们知道身体都是有好多的穴位组成的，只要我们运用好这些穴位，就能治好肩膀的疼痛，要提醒患者的就是找一个专业一点的按摩师来帮助您，力度和手劲是很关键的。家人要是有这种经验的更好。
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二、热敷的方法可以很好的缓解肩部疼痛，疏通血液是很有必要的一个方法，我们可以选取热毛巾和热宝宝都可以的，在局部疼痛的地方垫上一个毛巾以防被烫伤，每天坚持用这种方法数次，疼痛就会减轻。
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三、注意我们睡觉姿势，保持良好的睡姿也是预防和治疗落枕很好办法，加上前面所说的小方法，配合药物的治疗也是必不可缺的。我门一般情况下的落枕两到三天就会得到很好的缓解和明显的减轻。
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