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双截棍上滑收棍式

双截棍正滑也是在锻炼的过程中经常用到的
工具/原料

双截棍正滑比较简单

方法/步骤
1

先握紧双截棍正滑

3

正滑一圈后铁链卷住了无名指

4

然后在正滑一圈

5

最后就完成了如不会可以点击图从1到尾试试

注意事项

请握紧棍子千万别掉了最好是在旁边没人的时候练

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