一对二正劈棍打靶特训 甲方持纸棍,乙方和丙方持靶预备(图1),甲方持纸棍以正劈棍向乙方猛力击打(图2),乙方速后退两步,但必须保持甲方击中靶位,甲方击中乙方后,突然转身击打丙方(图3),丙方迅速后退两步,但必须保持甲方击中靶位,以上练习为一组,反复练习二十组后,三方交换练习。
一对二上劈、下扫棍特训 甲方持纸棍以劈棍(击头)接低扫棍(扫腿)向乙方猛力打击(图4、5),乙方速后退两步,但必须保持甲方击中靶位,甲方击中乙方后,突然转身击打丙方(图6、7),丙方迅速后退两步,但必须保持甲方击中靶位,以上练习为一组,反复练习二十组后,三方交换练习。
一对二点棍、捣棍特训 甲方持纸棍以点棍接捣棍向乙方猛力击打(图8、9),乙方速后退两步,但必须保持甲方击中靶位,甲方击中乙方后,突然转身击打丙方(图10、11),丙方迅速后退两步,但必须保持甲方击中靶位,以上练习为一组,反复练习二十组后,三方交换练习。
一对二点棍、劈棍特训 甲方持纸棍以点棍接劈棍向乙方猛力击打(图12、13),乙方速后退两步,但必须保持甲方击中靶位,甲方击中乙方后,突然转身击打丙方(图14、15),丙方迅速后退两步,但必须保持甲方击中靶位,以上练习为一组,反复练习二十组后,三方交换练习。
一对二劈棍、刺棍特训 甲方持纸棍以劈棍接刺棍向乙方猛力击打(图16、17),乙方速后退两步,但必须保持甲方击中靶位,甲方击中乙方后,突然转身击打丙方(图18、19),丙方迅速后退两步,但必须保持甲方击中靶位,以上练习为一组,反复练习二十组后,三方交换练习。
以上一对二打靶训练对群斗的距离感、斗志勇气与增强自信心都有极好的帮助。并能初步体会到群斗的感觉与气氛。经过上述训练后,下一步就可以进行真刀真棍的群斗训练。 END