我喜欢煎饼水果,从进厨房的第一步就做一些改变,加一根香肠(香肠)更好吃!10分钟营养健康的一餐
食材
1
鸡蛋 一个
2
面粉(普通面粉) 100克
3
盐 1克
4
香肠(腊肠) 一根
5
黑芝麻 适量
6
水 适量
7
油 适量
8
香葱 一根
方法/步骤
1
准备必要的原料(我用自己的香肠和买的香肠)
2
把面粉与水和盐混合成稠面糊
3
把香肠(香肠)切成薄片,把鸡蛋打成液体。在不粘锅里放一点油
4
用小火加热,煎香肠(2至3分钟),备用
5
在平底锅中放入适量油(全过程中用中、低热)将50g面糊炒至凝固后转为低热(面糊按自己平底锅的大小摆放)
6
将蛋液倒入凝固面糊的表面,然后将香肠(小火)放入平底锅中,用小火加热,直到表面凝固
7
最后,在盘子上撒上一些黑芝麻和韭菜(卷起来用番茄酱冲洗,你可以洗也可以不洗),冷却后切成块或卷起来抓住
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