奶水甘，平。补血, 充液, 填精, 化气生肌, 安神益智, 长筋骨, 利机关, 壮胃养脾, 聪耳明目。本身气血所化, 初生借以长成。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。那妈妈吃什么才能增加奶水呢？
方法/步骤
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1、牛奶
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2、鸡蛋
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3、鱼肉
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4、酒酿蛋
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5、火腿鲫鱼汤
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6、黄豆猪蹄汤
注意事项
还可服用一下药材如：王不留行，通草，川芎，当归，黄芪
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