【自己不能跪下】你感到别人高不可攀的时候，其实是因为你自己跪着。如果你有不屈服的精神，许多事别人能做到，自己也可以。关键不在于跟别人争和比，只要能正确地认识自己便会坦然。要在心理上悦纳自己，自觉地控制好自己。
【打破认识的局限性】平时我们对于自身的认识和判断，往往只是依赖于身边一些人的看法和评价，范围实在太小，这样局限性很大，无助于自己适应更大的生活范围。比如在小的时候，有同学和老师的赞誉，是学校里的红人。可是到了群芳荟萃的大学，未必还是那么引人注目。这个时候如果找不到自己的位置，便会陷入困境。所以不要给自己过高的、不切实际的目标，那样心高气傲就很容易转入自卑，甚至气馁。
【获取真实的评价】注意学会从周围的世界中，获取有关于自我的真实反馈和信息，避免自己主观上的误差。很多人并不会直接地表达出对你的真实评价，往往都是口是心非的。如果简单地相信别人的话，那么将越来越脱离真实的自我。在日常生活中，有的人故意诱发和猎取自己期望中的评价，却并不思索其评价的真实性。所以不必有意那么做，让别人对自己发出过高的评价，更要重视别人对自己的批评和改进建议，置之不理是很不可取的。
【设定恰当的目标】如果自己的目标太低，不用费劲就可以达到，那么是毫无意义的。如果目标太高，超过自己的能力，或是实际条件不具备，即使付出巨大的努力，也无法达到，这样的行动只会招致失败，给自己带来打击和创伤。现实中有的人就是因为脱离实际，目标过高，有不切实际的期望，从而造成精神上的折磨和痛苦。
【多了解周围环境】为了适应世界适应生活，必须十分清楚地了解自己以及周围的环境。如果对于自我和他人，都不甚了解，那么容易焦虑和不安，甚至会感到紧张，不知如何表现自己。当自己处于一个新的环境，要了解自己的能力，知道自己在群体中的地位，自己会产生什么作用。
【学会欣赏别人】在别人身上多找些优点，将它们都写下来，并传达给对方。对于别人的肯定性评价，可以增强自己的信心。同时，也能从别人那里学到自己没有的优点，从而增进彼此之间的情谊。并通过自我控制，对于自身做出某些调整和改进，使自己不断地向前迈上一步。