桃子杏子李子，怎样吃这三样水果才健康呢

桃子。    夏季刚好是桃子大量上市的时候，价格低廉，肉质鲜美。儿子一直以来都对味道甜美的桃子情有独钟，在我们北方，最多最常见的就是毛桃了，也因为桃子营养丰富，含有钙，铁，维生素和粗纤维，所以也经常购买。    在家清洗桃子，去掉桃子皮上的绒毛也是有小方法的，在清水中加少许的盐，或者是碱，稍微浸泡几分钟，就可以轻松去除毛桃上面的绒毛了。    桃子味道酸甜适中，具有养阴，生津，润燥活血的功效；最适合在夏天食用，对治疗口渴，便秘，痛经都有比较明显的效果。    桃子虽然好处多多，但是禁忌和甲鱼一同食用。

杏子。   杏子可是个宝贝，新鲜的杏子味道酸甜可口，晒干的杏子可以制成杏干，杏脯，各种蜜饯，杏仁可以榨汁喝杏仁露，反正，杏子是怎么吃都好吃。杏子不仅营养丰富还有清热解毒的功效。   值得注意的是杏子的确是不可以多吃，一次吃得过多过量的话，容易上火，流鼻血，还会拉肚子。孕妇和孩子过量食用还易长疮生疖。所以，成熟的杏子，即便再怎么爱吃，也每天食用不宜超过10个。