做早餐粥，其实很多人都想做，但是对于大多数上班族来说，连睡眠都不够，哪抽得出时间来做早餐粥呢，在这里教大家如何简单又方便的喝到美味的早餐粥。
工具/原料
可以定时的紫砂煲粥锅一个
方法/步骤
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首先，先准备好食材，珍珠米（个人经验珍珠米煮粥口感比较好，也可以用别的米），山药20克（中医主治功效：补气药，补脾养胃、生津益肺、补肾），百合8克（中医主治功效：养阴药，养阴润肺、清心安神），生姜片2片（中医主治功效：发汗解表、温中止呕、解毒）。放生姜片又可以去腥味。
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第二步，把紫砂锅洗干净，紫砂锅淘宝上都有卖的，紫砂锅熬出来的粥比较好喝，第一次用紫砂锅一定要先煮一次开水，然后放入1:4比例的米和水。
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第三，再放入山药、百合、生姜片，放在锅里用勺子拌匀。
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第二天早上起来就可以开锅，放入盐等调料，洗漱过后就可以吃了。
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如果单单一种材料吃就了也会腻的，那你可以多准备几种搭配，比如：莲藕、大枣；羊骨头（羊骨头很补的）、枸杞子等
注意事项
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忌辛辣、油腻。
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尽量少熬夜，睡眠对养生健康来说很重要。