老年人最怕小病小痛，年纪大了，身体上的小毛病都会冒出来。有的人退休前身体倍儿棒，现在每天跟老伙计们下下棋钓钓鱼，反而闲出毛病。半夜经常腿抽筋，疼的冒冷汗。去医院检查，腿抽筋是什么原因引起的？做检查后发现骨密度低，有轻微的骨质疏松，关节也磨损的厉害。
方法/步骤
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人的骨密度是不断变化的，因为35岁时，人体内的骨量达到巅峰，之后钙流失的速度就会比摄入快，骨密度不断下降。很多中老年人就容易患上骨质疏松、关节炎等慢性病，都是骨量不足引起的。所以，补钙对中老年人非常重要，最好可以日常饮食中多补充。如果没办法每天补充，或者缺钙比较严重的，还可以吃一些补剂。
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想知道腿抽筋是什么原因？看来，这种老年病还挺常见。我把自己的经验，和康复的过程都讲出来。当然坚持食补和锻炼，保持好的生活习惯和积极的心态很重要。得了骨质疏松的朋友不要慌，及时补充钙+氨糖，适当进行一些体育锻炼，总会改善的。
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