便秘的时候由于大便干燥，不容易解出来，用力解的时候，也多半会解出带血的便便，甚至还会有肛裂、痔疮的发生，大人尚且是如此的痛苦了，更何况一个十岁的男孩子呢？所以今天就来分享一下：十岁男孩便秘怎么办？希望能够帮助到大家哦！
工具/原料
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多喝水
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饮食调理
方法/步骤
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饮食调理十岁男孩出现了便秘的时候，饮食当中要注意避免进食辛辣刺激性的食物，容易加重便秘的痛苦，饮食当中要多增加粗纤维的食物，比如：韭菜、红薯、青菜等等，粗纤维可以促进肠蠕动，这样就可以缓解便秘了。水果当中香蕉也具有缓解便秘的功效，还有就是饮食搭配要粗细适宜，不要过于精细。
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腹部按摩十岁男孩出现了便秘的时候，还可以进行腹部按摩，通过腹部按摩来促进肠蠕动，使得 便便容易排出来。按摩的时候要注意按照顺时针的方向来进行按摩。肠道的造成蠕动就是按照顺时针的方向进行的，以宝宝的肚脐为中心，进行按摩。
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多运动十岁男孩出现了便秘的时候，还需要多多的参加运动，让宝宝动起来，不要整天都是不运动，运动的时候也有促进肠蠕动的作用，运动还可以促进新陈代谢，运动也可以增强宝宝的抵抗力和免疫力，因此一定要让宝宝动起来。
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养成规律的排便习惯十岁男孩出现了便秘的时候，还需要让宝宝养成规律的排便习惯。让宝宝每次都是在早餐后上厕所进行排便，利用进食后，肠蠕动加快的原理来促进排便。
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有便意及时如厕十岁男孩出现了便秘的时候，还需要教导宝宝在有便意的时候及时的如厕，及时的排出便便，千万不要忍着或者是憋着的，这样不利于宝宝的健康成长的，便便的顺利排出可以排出许多的毒素的。
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及时就诊十岁男孩出现了便秘的时候，如果经过上述的措施还是没有改善后，需要 及时的去医院进行就诊，运用医疗的手段来促进排便，不要自己私自的在家给孩子运用排便的药物来帮助排便，这样容易导致慢性便秘的发生。
注意事项
一定要注意饮食调理、运动和规律的排便习惯。