农历九月九日是传统的重阳节。因为古老的《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。重阳节早在战国时期就已经形成，到了唐代，重阳被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。重阳节，正值秋高气爽之时，人们发展出登高、赏菊等活动。推荐两种老年人容易掌握的饮食调养方法。
工具/原料
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山药百合大枣粥：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏仁30克及大米适量。
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黄精煨肘：黄精9克，党参9克，大枣5枚，猪肘750克，生姜15克，葱适量。
山药百合大枣粥
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材料准备：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏仁30克及大米适量。
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做法：将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥，每日2次服用。
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功效：山药具备补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃的作用。
黄精煨肘
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材料准备：黄精9克，党参9克，大枣5枚，猪肘750克，生姜15克，葱适量。
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做法]：黄精切薄片，党参切短节，装纱布袋内，扎口;大枣洗净。猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水，捞出。姜、葱洗净拍碎。以上食物同放入沙锅中，放入适量清水，烧沸，撇尽浮沫，改文火继续煨至汁浓肘黏即可。
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功效]：补脾润肺。适宜于脾胃虚弱，饮食不振，肺虚咳嗽。
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