哺乳期是每个妈妈一生中最特殊而重要的时期。在这一时期里妈妈们如何守护乳房健康成为一大考验，新手妈妈一方面要保持乳房清洁，保证乳房泌乳通畅，才能使宝宝“粮仓”清洁安全，并具备充足的储备和供应能力；另一方面也要及时排奶，才能有效预防乳腺炎，保证自身的健康；同时还要注意防止乳房下垂，恢复和保持良好的体形。 哺乳期守护好乳房健康.
哺乳妈妈保护乳房健康的方法：
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养成良好的哺乳习惯。 喂奶的次数和时间安排要有规律，做到定时哺乳和两侧乳房轮流哺乳，防止造成双侧乳房的不对称；每次喂奶l0～15分钟，吮不完的乳汁要用安全高效的吸奶器吸净，一则有利于促进乳汁分泌，二则可预防乳汁滞留引起乳房结块，引发乳腺炎。
2
勤清洁乳头。 哺乳期间由于婴儿的吸吮，乳头被乳汁浸渍，加之内衣的摩擦，容易引起乳头皲裂、破损或发生湿疹等病变。因此可在每次哺乳前和哺乳后都用温开水轻轻洗净乳头和乳晕，保持局部清洁和干燥。如果乳头破损，可用吸奶器吸出乳汁，再以奶瓶喂食，或用乳头保护罩，让宝宝通过乳头保护罩间接吮吸，使破裂的乳头得以更快愈合。
3
佩戴合适乳罩。 哺乳期乳房丰厚饱满，乳房自身的重量骤增，合适的乳罩可托起乳房，减少乳房韧带的过度拉伸，防止乳房下垂；哺乳期乳头常有乳汁溢出，应选用宽松、质地柔软、吸水性能好的乳罩，避免乳头与硬物摩擦造成损伤。乳罩不宜与其他衣服一起清洗，以免沾上纤维、尘粒；使用前要掸去乳罩内的毛羽物及灰尘。