上班族冬季养生的水果

上班族冬季养生多吃——冬甘蔗

上班族冬季养生多吃——冬枣

上班族冬季养生多吃——橙子

冬季在经受室外严寒和室内空凋“冰火两重天”的考验下，很多人的饮食和睡眠不佳、免疫力下降，非常容易感冒。冬枣营养非常丰富，含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C的含量尤其丰富，达352mg/100g，是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，有“活维生素丸”之美誉。 对于上班族来说，上面的两种水果是上班族在冬季的首选。更提醒上班的朋友不要为了躲避一时的寒冷而耽误了自己的健康，要养成良好的生活习惯，注意饮食上的健康。

橙子含有很高的维生素c,上班族每天都特别的忙绿，因此回到家吃一个橙子不仅解乏，还能起到养颜的效果，因此特别适合上班族的朋友。