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无油的鲫鱼汤怎么做

工具/原料

材料:鲫鱼,鸡蛋,葱花,姜蒜

步骤/方法
1

1鲫鱼宰杀干净,看看这鱼是不是很新鲜,不过突然感觉它很可怜,马上就被我吃掉

2

2锅中热水,下姜,蒜,鲫鱼,鱼籽和鱼肚煮熟,煮的时候要随时翻动一下,因为鱼没有剪过,所以鱼皮很容易掉

3

3鲫鱼成熟后,下打好的鸡蛋,最后放入葱段,下适量的盐和味精就可以出锅了  没有油的鲫鱼汤,很适合夏天食用,其实鲫鱼煮汤之前用油煎一下更好,那种汤是奶白色的,而且更有营养,不过最近想吃很清淡的东西,所以就直接煮了,这样也不错

注意事项

鲫鱼汤营养价值 1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用; 2、鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳; 3、鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。

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