随着社会的发展，人们的饮食问题也逐渐凸显了出来，因为各方面的原因影响目前的食物已经越来越不健康，那么我们如何才能保证饮食健康呢？详细如下。
工具/原料
健康
方法/步骤
1
饮食健康是一个我们需要注意的问题，因为现在很多防腐剂，食品添加剂，地沟油，以及农药残留等都会伴随着我们的食物。
2
在吃水果和蔬菜的时候，一定要将水果和蔬菜浸泡在水中至少30分钟，让其表面的农药残留逐步地被稀释。
3
饮食健康的同时，也需要保证水的充足摄入，水是可以吸食人体内不健康的物质的，所以多喝水是保证人体健康的基础。
4
生活中也应该少吃肉类，物质多吃健康的蔬菜和水果，因为水果中含有大量的维生素和纤维素，可以让人体的肠道更加的健康有活力。
5
千万不要在外面随便吃一些未知来源的食物，特别是上班族要少吃外卖，自己多动手做饭
注意事项
健康是一件非常非常重要的事情不要等得了病才后悔莫及
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