【边吃边美】六种美腿水果蔬菜

瘦腿可能是减肥最困难的一项，到了夏天，不论男人女人都抵御不了纤纤细腿的诱惑，对于最难减的腿部肥肉，市面上常见的果蔬中，就有可以击败它的，盘点生活中常见的6种纤腿果蔬。1.奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。2. 香蕉：卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它含许多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。3 .苹果：它的钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。3 .苹果：它的钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。5.西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。6.沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。多吃水果皮肤好，很多水果还有美容美体的功效。关注【美容护肤那些事儿】学做美丽女人！