如何进行贴壁训练调整身姿？

身体进行贴壁训练，脚掌要并拢，脚后跟要贴壁，脚趾和膝盖都要朝前。

身体进行贴壁训练，小腿肚要贴壁，如果无法贴紧壁面，就是出现了畸形腿、膝关节僵硬的问题，要及时去医院找找专业人士就医。

身体进行贴壁训练，大腿根部分要收紧大腿内侧肌肉。

身体进行贴壁训练，臀部肌肉要往内侧夹紧，要使脚自然朝前。

身体进行贴壁训练，抬头挺胸挺直上半身，后背与墙壁保留一个手掌的距离。

身体进行贴壁训练，肩胛骨要贴紧墙面，两肩要同高呈水平线，手臂伸直自然靠在身体两侧。

身体进行贴壁训练，下巴要保持水平，头部要稍微往后倾斜。后脑勺要贴墙。