好多女人会发现，自己从25岁以后皮肤就渐渐的没有光泽了，长皱纹了，肿么办？今天我就为大家介绍一些具有抗皱美容的食物吧，希望对美女们有所帮助哦。
工具/原料
1
石榴
2
杏
方法/步骤
1
石榴：具有强抗氧化作用，它含有鞣花酸，研究表明，鞣花酸可以使细胞免于环境中的污染和射线的危害，能减缓女人肌体的衰老。
2
杏：富含糖类、膳食纤维、果酸、维生素C和铁、锌以及磷等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富，植物性不饱和脂和各种矿物质对女人有非常好的柔润滋养效果哦。
3
葡萄：含有大量葡萄多酚，葡萄多酚具有抗氧化功能，能有效延缓衰老，此外，葡萄中的柠檬酸等具有很好的柔软保湿作用。葡萄果肉含的维生素B3还可以深层滋润、抗衰老和促进皮肤细胞的更生呢。
4
胡萝卜：含有可与人体汞结合，使人体的有害成分得以排出丰富的果胶物质，使女性肌肤看起来更加细腻红润。β胡萝卜素可以美白肌肤，预防黑色素沉淀，清除肌肤的多余角质。
5
橄榄：橄榄叶精华有助于女性皮肤细胞对抗污染、紫外线等导致的氧化，橄榄果中含有的酚化合物与油橄榄苦素结合后，能为女人提供双重抗氧化修护。
6
樱桃：樱桃富含维生素C和维生素A，维生素A能平衡皮质分泌、延缓老化，帮助活化细胞、美化肌肤。且铁的含量特别丰富，是山楂的12倍，苹果的18倍哦。
注意事项
1
好水果 要常吃
2
注意休息，也管用哦
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