很多水果有美肤的作用,今天给大家介绍的几种是相对比较有效果的水果。
工具/原料
水果
方法/步骤
1
梨子,梨子有快果玉乳的称法,梨子鲜嫩多汁,是天然的矿泉水,能清热解毒,生津止渴,降火的作用,对肺,支气管有滋润的作用,每天吃一两个梨子能够有效的缓解秋燥,对皮肤有很好的滋润效果。
2
苹果,苹果甘凉,能补脾气,养胃,生津止渴,是心血管的保护神,多食可以改善呼吸和肺的功能,闻闻苹果能提神醒脑,缓解紧张。
3
柿子,所含的维生素和糖是一般水果的一亮倍,对皮肤很有效果,养肺护胃,清除燥火,经常吃能补虚。但是空腹吃柿子是很不好的。
4
石榴,石榴甘酸能够很有效的抗氧化,减少体内的沉积,延缓衰老,对咽喉燥渴是很有效的。
5
板栗,板栗有很多的用处,养胃,健脾,补虚壮腰什么的都很有效果,板栗还有很多的维生素和矿物质,对皮肤很有效果,还能抵御骨质疏松。
6
橄榄,橄榄含有丰富的钙质,能清热解毒,消积化痰,滋润肺喉,多吃对人体是非常有益的。
7
山楂,山楂还有吩咐的黄酮类和大量的维生素,有大量的维生素,能增强身体的免疫力,能开胃,增强消化的功能,多吃山楂对人体非常有益。
注意事项
多吃水果对人体非常有益,以上希望对大家有帮助
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