在中医中，肾，主藏精，藏先天之精和后天之精，主发育、生长、生殖。五脏之一，肾位于人体腰部，左右各一，包括命门。它是先天之本，内藏肾阳、元阳、真阳与肾阴、元阴、真阴，是藏精之脏
工具/原料
生活中的食物，人生于大自然，当然大自然中再是人类需要的。
方法/步骤
1
韭菜食味甘温，有散血解毒、暖胃、增进食欲以及补肾助阳、温中行气。等功效。家里常吃的就是韭菜草鸡蛋嘿嘿。
2
羊腰子，老祖中说的好吃哪补哪！！羊肉 狗肉 鹿肉 牛肉 虎肉温补肾阳。
3
.甲鱼“补劳伤，壮阳气，大补阴之不足”；
4
核桃分心木（分心木,就是两瓣核桃仁之间的那个间隔,也叫核桃挡）【功用主治】性寒，固肾涩精。治遗精滑泄，淋病，尿血，遗溺，崩中，带下，泻痢①《本草再新》：'健脾固肾。'所以用核桃分心木泡茶喝，纯天然，还对男人的肾有很大的好处。
5
山药润肺益肾。味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
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