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冬季养生法宝

“冬吃萝卜夏吃姜,不用先生开药方。”相信大家都听说过。马上就要入冬了,不知道大家有没有存货呢?其实萝卜种类很多,而胡萝卜和萝卜有很大不同,萝卜是白花菜目,胡萝卜是伞形目,但都推荐冬日进食。这里列出常见的六个品种,大家根据体质合理食用哦,顺便推荐给大家一款萝卜的简便爽口做法
食材
1

樱桃萝卜 100克

2

白萝卜 100克

3

扁萝卜 100克

4

胡萝卜 100克

5

青萝卜 100克

6

心里美萝卜 100克

7

姜 10克

8

蒜 10克

9

葱 10克

10

酱油 10克

11

辣椒油 10克

12

白糖 3克

13

醋 3克

14

花椒粉 2克

15

食盐 3克

方法/步骤
1

将红萝卜去皮切丝,用少许盐将萝卜丝拌匀,腌5分钟左右

2

将姜,葱,蒜,洗净切末备用

3

另取一个小碗将姜末,蒜末,酱油,辣椒油,糖,醋,花椒粉放在一起拌匀

4

将腌好的萝卜丝洗净,挤出多余的水

5

最后 将酱汁淋上去,再撒上葱花即可

注意事项

各种佐料 根据个人口味可更改分量

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