西梅，原是一种干制的梅子。加州的梅子产于法国西南部，是梅子的故乡。梅子富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。梅子为碱性食品，可使血液净化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。那么，缓解宝宝便秘可以给宝宝吃西梅吗？答案是，可以的。
工具/原料
西梅
方法/步骤
1
在刚开始喂食宝宝固体食物时，可能会出现便秘的情况。通常捣成泥状给宝宝喂食，也可以混合麦片一起食用。如果宝宝便秘情况较为严重，可以尝试在配方奶中添加1-2勺西梅汁。
2
制作西梅泥：买一包西梅干，就是自然风干的西梅，没有任何除了西梅之外的添加剂，如蔗糖、防腐剂、色素之类的。放入不锈钢小锅内，挑去一些硬质的果核果柄残留。锅中加水，刚好漫过西梅多一点就好，开大火煮开水之后转小火煮大约25-30分钟，只到用筷子能够轻松分开西梅即可，这时候锅内的水已经变得粘稠。放入搅拌机内打成果泥，装入事先消毒好的罐头瓶内就好了。 等待晾凉后，放入冰箱冷藏，宝宝要吃的时候提前拿出来到室温，就可以给宝宝调入辅食或者直接吃了。
3
缓解宝宝便秘 饮食要注意什么？1.用一部分粥米汤代替水来冲调奶粉，以增加碳水化合物的摄入。2.两次喂奶之间可喂白开水、果汁，一日可增喂2～3次。3.注意配方奶一定要按照说明来配，大便干臭者，还要配得淡一点。4.大月龄宝宝可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量。一般来说，经过饮食调整，宝宝便秘会有明显改善。若宝宝持续便秘，应到小儿外科作进一步检查。